Segera Hentikan Meski Sudah Terbiasa, Jangan Lagi Minum Kopi di Atas Jam 5 Sore, Ahli Sudah Ingatkan Bahayanya

2. Penyakit Jantung

Normalnya, manusia tidur harus tidur selama 7 hingga 8 jam setiap hari.

Sebab dengan tidur tubuh kembali ke keadaan normal dan santai.

Di mana saat itu, tekanan darah dan denyut jantung melambat karena tengah mengadakan perbaikan.

Jika kurang dari jam tersebut, tubuh akan menderita sejumlah masalah yang berkaitan dengan jantung.

Baca Juga: Selamat Tinggal Perut Buncit, Hanya dengan Minum Kopi Ditambah Kayu Manis Ternyata Efektif Buat Perut Rata dengan Cepat

Hal ini disebabkan karena kekurangan tidur terbukti bisa merusak arteri koroner karena tekanan darah dan hormon stres naik.

Oleh karena itu, kurang tidur pun dapat memicu penyakit jantung koroner di kemudian hari.

3. Meningkatkan risiko kanker

Sejumlah kanker yang berbahaya seperti kanker prostat, kanker payudara, dan kanker usus besar rupanya dapat dipicu oleh kebiasaan kurang tidur.

Sebab dengan kurang tidur, metabolisme tubuh tidak dapat berjalan dengan baik sehingga mampu meningkatkan risiko sejumlah kanker tersebut.

 

 

PROMOTED CONTENT