Nakita.id - Moms pasti sudah tak asing lagi dengan buah belimbing.
Buah belimbing sendiri memiliki rasa yang manis sedikit asam, tapi rasa inilah yang membuat buah tersebut menyegarkan.
Karena rasanya juga, buah yang berbentuk seperti bintang ini kerap dikonsumsi di siang hari.
Saat matang, buah yang memiliki nama latin Averrhoa carambola berwarna kuning, mulai dari kulit hingga dagingnya.
Buah belimbing juga salah satu buah asli Indonesia yang kini tersebar di seluruh dunia. Buah belimbing juga kaya akan vitamin dan nutrisi lainnya yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Pada sebuah belimbing Moms bisa mendapatkan vitamin A, vitamin B3, vitamin B9, dan vitamin C.
Selain itu, buah belimbing juga memiliki kandungan zat besi, magnesium, mangan, potasium, dan beta karoten.
Meski sering dijadikan camilan di siang hari, belimbing juga bagus dimakan saat pagi hari setelah bangun tidur, lho Moms.
Ya, mengutip dari drfarrahmd.com, makan belimbing setelah bangun tidur bagus untuk kesehatan kita.
Apa saja ya manfaat makan belimbing setelah bangun tidur? Yuk simak penjelasan berikut ini.
Menyembuhkan penyakit diabetes
Buah belimbing memiliki kadar indeks glikemik rendah, sehingga bagus untuk orang-orang yang mengidap penyakit diabetes.
Ini karena buah belimbing perlahan-lahan diserap dalam aliran darah dan dapat membantu mencegah perubahan suasana hati dan mengidam gula.
Mengatasi masalah pencernaan
Jika Moms berani makan belimbing setelah bangun tidur, masalah pencernaan akan langsung terasai.
Ini karena buah belimbing kaya akan serat yang bisa mengatasi konstipasi atau sembelit.
Buah belimbing juga melindungi tubuh dari kondisi yang lebih parah seperti kanker kolorektal.
Menurunkan berat badan
Sedang program diet? Sebaiknya Moms makan belimbing setelah bangun tidur.
Ini karena buah belimbing kaya akan serat dan memiliki kalori yang rendah.
Makan satu buah belimbing bisa mengenyangkan, jadi Moms tidak akan merasa lapar lagi.
Mengatasi insomnia atau gangguan susah tidur
Belimbing mengandung jumlah magnesium yang cukup, mineral yang dihubungkan untuk meningkatkan durasi, kualitas, dan ketenangan tidur.
Plus, itu juga membantu mengurangi terjadinya insomnia dan gangguan terkait tidur lainnya.
Menjaga kesehatan rambut
Karena buah belimbing kaya akan vitamin C, makan belimbing setelah bangun tidur juga bisa membuat rambut tetap sehat dan berkilau.
Vitamin C dalam buah belimbing juga dapat membuat dan memelihara kolagen dalam rambut.
Kolagen merupakan protein penting yang ditemukan di rambut dan kulit.
Selain itu, ia juga memiliki jumlah vitamin A yang signifikan yang meningkatkan produksi sebum sehingga menjaga rambut tetap lembab.