Nakita.id - Pipi tembem bisa memberikan kesan menggemaskan bagi sebagian orang.
Namun, sebagian lainnya tidak menyukai pipi tembem karena terkesan memiliki berat badan berlebih.
Umumnya, pipi tembem bisa terjadi seiring dengan pertambahan berat badan.
Baca Juga: Tanpa Keluar Biaya Sepeser, Coba Empat Langkah Berikut Ini untuk Tiruskan Pipi Tembem
Penumpukan lemak di pipi, dagu, dan sekitar leher bisa membuat sebagian orang merasa tidak percaya diri.
Memang kini sudah banyak trik make up untuk membuat wajah lebih terkesan tirus.
Tapi, trik make up tersebut tentu bukan solusi permanen untuk mengatasi pipi tembem.
Melansir Times of India, berikut beberapa cara meniruskan pipi tembem:
Latihan otot pada wajah
Sama seperti tubuh, ternyata wajah juga bisa dilatih untuk mengencangkan otot-otot pada wajah.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical & Diagnostic Research, melakukan latihan wajah dapat memperkuat, mengurangi penuaan dan mengencangkan otot-otot wajah.
Latihan otot wajah ini juga diyakini bisa menghilangkan lemak sehingga bisa membuatnya terlihat lebih ramping.
Moms bisa mencoba latihan seperti menggembungkan pipi di sisi yang bergantian.
Baca Juga: Ingin Punya Pipi Tirus? Coba Gunakan Masker dari Bahan Alami Ini, Cukup 10-30 Menit Aja!
Sedangkan cara lainnya yaitu menahan senyum sambil mengatupkan gigi selama beberapa detik.
Cukup mengonsumsi air
Faktor lain yang menyebabkan wajah terlihat membengkak adalah dehidrasi.
Hal ini dikarenakan kurangnya asupan air yang cukup bisa membuat tubuh menahan garam sehingga membuat tubuh dan wajah membengkak.
Supaya wajah terlihat tirus, Moms wajib minum delapan gelas air per hari.
Air bisa mempercepat metabolisme tubuh sehingga bisa membakar lemak lebih cepat.
Jadi, sebaiknya Moms perlu memantau tingkat asupan air.
Bila Moms merasa lapar, ada baiknya mencoba minum segelas air dulu. Sebab, rasa haus bisa dirasa mirip dengan rasa lapar.
Bila setelah minum segelas air dan ternyata Moms masih lapar, maka itu pertanda Moms benar-benar lapar.
Memperbaiki pola makan
Mengonsumsi makanan sehat yang kaya makronutrien dan mikronutrien bisa menjaga sistem internal tubuh.
Makanan sehat bisa mempercepat metabolisme tubuh dengan membantu membakar lemak lebih cepat.
Namun, Moms perlu menghindari karbohidrat olahan dan sumber lemak tidak sehat.
Sebab, makanan ini berkontribusi pada penambahan berat badan dan juga membuat Moms rentan terhadap beberapa kondisi kesehatan.
Tidur teratur
Tidur tepat waktu dan selama 7-8 jam juga penting untuk menurunkan berat badan secara keseluruhan dan membuat wajah Moms terlihat lebih ramping.
Kurang tidur dapat meningkatkan kadar kortisol yang merupakan hormon stres.
Hormon stres bisa membuat peningkatan penyimpanan lemak yang bisa membuat wajah bengkak.