Nakita.id - Vaksinasi covid-19 masih digalakkan untuk diberkan kepada masyarakat umum.
Vaksinasi covid-19 ini mulanya diberikan secara berkelompok seperti untuk tenaga kesehatan, wartawan, guru, lansia, dan lain sebagainya.
Kini vaksinasi covid-19 ini bisa didapatkan oleh siapa pun di lokasi terdekat.
Baca Juga: Masih Bingung Soal Vaksin untuk Penyintas Covid? Dokter Reisa Berkata Seperti Ini
Saat ini ada 5 jenis vaksin yang digunakan di Indonesia yaitu Sinovac, Astrazaneca, Sinofarm, Pfizer, dan Moderna.
Setelah vaksinasi ada KIPI atau kejadian ikutan pasca imunisasi yang sangat umum terjadi.
KIPI tersebut bisa nyeri di area suntikan, ngantuk, hingga demam.
Rupanya di samping itu, sepulang dari vaksinasi covid-19 ada makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi nih Moms.
Mengutip dari kompas.com, setelah vaksinasi maka disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi gizi.
Selain itu, konsumsi juga vitamin C.
Vitamin C bisa berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kemudian makanan utuh seperti buah dan sayur juga bisa turut membantu jaga sistem kekebalan tubuh agar bekerja dengan baik.
Dengan sistem kekebalan tubuh yang bekerja baik akan memudahkan atasi peradangan yang terjadi dalam tubuh.
Baca Juga: Mengapa Vaksin untuk Penyintas Covid-19 Itu Penting? Ahli Langsung Berkata Seperti Ini
Moms juga bisa mengurangi makanan yang menyebabkan peradangan usai vaksinasi.
Junk food menjadi salah satu bentuk makanan yang bisa menyebabkan peradangan sehingga hindari terlebih dahulu.
Daripada makan junk food, akan lebih baik kalau Moms mengonsumsi kacang-kacangan, ikan, buah, dan sayuran.
Moms juga bisa mengonsumsi kunyit atau rempah-rempah lain yang memiliki sifat antiinflamasi.
Kunyit adalah rempah-rempah dengan sifat anti-inflamasi dan bisa ditaburkan pada makanan.
Berbagai jenis ikan, seperti salmon, mackerel, sarden, teri, dan herring juga memiliki kandungan omega-3 tinggi yang merupakan antiinflamasi.
Dokter juga menganjurkan untuk mengonsumsi air yang banyak agar tetap terhidrasi, baik sebelum maupun seseudah vaksin.
Di samping itu, seseorang yang akan menerima vaksin sebaiknya tidak mengonsumsi alkohol sehari sebelum dan sesudah divaksin.
Sebab, alkohol menekan sistem kekebalan tubuh dan dapat membuat dehidrasi.
Itulah beberapa makanan yang baik dikonsumsi sebelum dan sesudah vaksinasi.