Tetapi Moms harus menghindari yogurt yang memiliki rasa, sebab yogurt ini justru kaya akan gula dan kalori tambahan.
Gula yang dimaksud adalah; fruktosa, glukosa maupun surosa.
Jadi saat Moms ingin membeli yogurt, pilih yogurt rendah lemak dan tak berasa yang mengandung bakteri baik.
Dan juga selalu membaca bahan pembuatnya, beli yang kaya kalsium, vitamin D dan protein.
2. Jus buah kemasan
Ini salah satu minuman yang biasa dibeli oleh kita semua.
Ternyata sebagian besar jus buah kemasan mengandung bahan kimia, pengawet dan pemanis buatan.
Bahkan jus buah yang dilabeli 100 persen pun kemungkinan mengandung zat aditif yang tidak sehat.
Tentu Moms tahu bahwa mengonsumsi terlalu banyak gula dikaitkan dengan segala macam penyakit, mulai dari obesitas hingga kardiovaskular.
jadi, lebih baik membeli jus buah asli atau membuatnya sendiri di rumah.
BACA JUGA: Jangan Mengonsumsi Bawang Putih dalam Kondisi Ini, Sangat Berbahaya
3. Suplemen herbal