4. Konsumsi makanan yang mengandung Phytochemicals
"Phyto" berarti tanaman, dan bahan kimia alami di dalamnya memberi vitamin sebagai supercharged bagi tubuh.
Jadi Moms bisa singkirkan suplemen buatan dan mulai mengonsumsi sayuran berwarna hijau gelap, merah, dan kuning serta buah-buahan.
5. Jangan merokok dan menjauhi asap rokok
Perokok berat mendapatkan pilek yang lebih parah dan sering. Bahkan menghirup asap rokok merusak sistem kekebalan tubuh.
Asap mengeringkan bagian-bagian di hidung.
Ini memengaruhi silia (bulu halus yang melapisi hidung) dalam menyingkirkan virus flu.
BACA JUGA: Haru, Perempuan ini Bagikan Realita Depresi Pascamelahirkannya
Para ahli mengatakan hanya satu batang rokok bisa menghentikan silia bekerja selama 30 sampai 40 menit.
Begitupun bila Moms menghirup asapnya. Maka jangan merokok dan jauhi orang yang merokok. (*)