Stres bisa merusak fungsi hipotalamus.
Ini merupakan bagian dari otak yang mengontrol regulasi hormon.
Melakukan kegiatan yang disukai dan rutin berolahraga supaya meredakan stres bisa membuat siklus menstruasi kembali normal.
Baca Juga: Moms yang Sakit Punggung Bisa Jadi Ciri-Ciri Hamil, Ini Penyebabnya
Perubahan pola makan
Mengubah kebiasaan makan dan menurunkan berat badan terlalu cepat bisa mempengaruhi siklus menstruasi.
Penurunan berat badan yang drastis hingga menyebabkan berat badan begitu rendah bisa menghentikan tubuh berovulasi.
Bila tubuh berhenti berovulasi, maka menstruasi tidak akan terjadi.
Perempuan yang mengalami gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia sangat berisiko mengalami kekacauan siklus menstruasi.
Terlalu banyak olahraga
Olahraga memang diketahui bisa menjaga kebugaran tubuh.