Nakita.id - Bagaimana sebenarnya soal mitos vs fakta kehamilan soal minum air jahe untuk ibu hamil?
Ya, minum air jahe umumnya menyehatkan tubuh.
Namun, apakah ibu hamil boleh minum air jahe?
Apa lagi saat hamil sebaiknya Moms perhatikan berbagai asupan yang dimakan ya.
Baca Juga: Mitos Vs Fakta Kehamilan: Benarkah Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Keju? Begini Penjelasannya Moms
Untuk lebih jelasnya, berikut mitos vs fakta kehamilan soal minum air jahe untuk ibu hamil.
Melansir dari Indianexpress.com, Dr Bandita Sinha, Ginekolog dan Spesialis Kesuburan angkat bicara soal bolehkah ibu hamil minum air jahe.
Menurutnya, sedikit jahe baik untuk ibu hamil.
Minum air jahe bisa mengendalikan mual dan muntah selama kehamilan dan juga membantu pencernaan.
Jadi, sangat membantu selama trimester pertama, jika seorang wanita hamil menunjukkan gejala yang signifikan.
Jahe juga dapat membantu meredakan rasa sakit di tubuh, seperti sakit punggung dan kram kaki, yang terjadi selama kehamilan.
Berapa banyak jahe yang bisa Moms konsumsi selama kehamilan?
Beberapa wanita hamil dianjurkan konsumsi sekitar 5 ml jahe dan madu selama trimester pertama untuk membantu mereka mengatasi mual dan muntah.
Jahe tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah berlebihan ya, Moms.
Pasalnya, jumlah jahe yang berlebihan dapat menyebabkan sembelit dan panas dalam tubuh.
Kehamilan itu sendiri sudah menyebabkan sembelit dan konsumsi terlalu banyak jahe dapat memperburuk keadaan.
Atau jika seorang wanita hamil mengalami sembelit kronis atau memiliki ambeien, dia sebaiknya menghindari minum air jahe.
Bisakah minum air jahe saat hamil menyebabkan keguguran atau kelainan pada bayi?
Para ahli terkadang mengangkat kekhawatiran tentang apakah makan jahe selama kehamilan dapat menyebabkan keguguran.
Menurut Dr Sinha, tidak ada bukti pasti yang membuktikan bahwa konsumsi jahe menyebabkan komplikasi pada kehamilan.
Rempah-rempah biasanya dikonsumsi dalam jumlah yang lebih kecil dan dalam hal jahe juga, jumlah yang sedikit sebenarnya membantu.
Tapi itu tidak dianjurkan bahwa seorang wanita hamil memiliki jumlah lebih banyak jahe dalam makanannya.