Nakita.id – Seseorang mengalami stres karena tekanan di lingkungannya itu sangat wajar.
Setiap orang menangani level tekanannya dengan cara yang berbeda-beda.
Stres bisa saja datang dari mana saja, seperti pekerjaan atau keluarga.
Namun, stres bisa ditangani salah satunya dengan rutinitas di pagi hari.
Dilansir dari Verywell Mind, memiliki rutinitas di pagi hari membantu kita untuk bisa lebih produktif.
Dengan menjalani rutinitas pagi hari, akan memungkinkan kita untuk mengontrol jadwal kita.
Rutinitas di pagi hari mampu untuk membuat kita menjalani hari-hari kita secara lebih percaya diri, tenang, dan sikap positif.
Memulai hari dengan rutinitas di pagi hari mampu menyelesaikan tugas di hari itu tanpa merasakan tekanan.
Baca Juga: Tak Hanya Orang Dewasa, Bayi Juga Rentan Alami Stres, Ini Penyebab yang Tak Disadari
Sebenarnya, ada berbagai macam rutinitas di pagi hari yang bisa dilakukan setelah bangun pagi.
Tapi, ada dua hal yang terpenting yang bisa dijadikan rutinitas di pagi hari.
1. Minum Air Putih
Yang pertama adalah minum air putih setelah habis bangun tidur.
Sebab, setelah bangun tidur, cairan yang ada di dalam tubuh kita menjadi berkurang.
Sehingga meminum air setelah bangun tidur adalah kegiatan yang harus dilakukan untuk menghidrasi tubuh kita.
Namun ternyata yang tak kita ketahui air putih ternyata sangat baik untuk kondisi suasana hati seseorang.
Dilansir dari Medical News Today, minum air putih memiliki dampak yang bagus untuk mood seseorang.