Lakukan Dua Hal Ini di Pagi Hari, Dijamin Terbebas dari Stres!

Ada beberapa hal yang bisa Moms lakukan di rumah untuk memulai menulis jurnal di rumah, berikut tipsnya:

1. Tulislah mengenai hal yang sedang dipikirkan, misalnya masalah di kehidupan sosial dan bagaimana menanganinya.

Atau mengenai situasi keuangan yang sedang dihadapi, serta apa saja yang berubah

Tak harus menulis apa yang sudah berhasil dilakukan.

2. Kita juga bisa berkeluh kesah mengenai kecemasan kita.

Kecemasan kita adalah salah satu tanggapan dari ketidakpastian kita terhadap sesuatu yang kita hadapi.

3. Simpan di tempat yang aman agar tak diketahui dan dibaca orang lain.

Hal ini berkaitan dengan privasi yang kita miliki sehingga kita merasa aman dan nyaman dengan diri kita sendiri.

Baca Juga: Manfaat Serai: Menurunkan Kadar Gula hingga Mengurangi Stress

4. Bangun lebih pagi lagi, paling tidak dua jam dari waktu biasanya agar memiliki lebih banyak waktu untuk persiapan.

Tak hanya untuk tubuh kita, rutinitas pagi juga baik untuk mengendalikan stres yang kita miliki karena aktivitas tiap harinya.

Saat menjalankan rutinitas pagi akan lebih baik untuk menjatuhkan ponsel selama melakukannya.

Dengan rutinitas pagi kita akan menjadi lebih siap untuk menjadi produktig di hari tersebut.

Menulis jurnal membantu kita untuk memahami apa yang akan kita lakukan pada hari itu secara terstruktur.

Dibantu dengan minum air putih di pagi hari untuk menghidrasi dan membuat diri kita menjadi lebih fokus.

Menjalankan aktivitas menjadi lebih tenang dan penuh percaya diri.

 

PROMOTED CONTENT