Nakita.id - Menjaga tubuh supaya tetap terhidrasi dengan cara minum cukup air putih merupakan salah satu cara untuk hidup sehat.
Pada tubuh, 70 persennya terdiri dari air sehingga asupan air perlu diperhatikan.
Kekurangan air atau yang biasa disebut dehidrasi bisa menyebabkan masalah kesehatan baik jangka panjang maupun jangka pendek.
Beberapa dampak kesehatan bila tubuh dehidrasi diantaranya migrain, dispepsia, hipertensi, batu ginjal, kanker payudara, dan masih banyak lagi.
Saat tidur di malam hari, tubuh semalaman berpuasa tidak makan dan tidak minum.
Oleh karenanya minum air putih segera setelah bangun tidur bisa membuat tubuh tetap terhidrasi.
Melansir pinnaclecareinternalmedicine.net, setidaknya seseorang perlu minum 650 ml atau sekitar 3 gelas air segera setelah bangun tidur.
Mungkin bila Moms tak terbiasa minum sebanyak ini akan merasa kesulitan.
Namun, lama-lama bila terus dipraktekkan Moms akan terbiasa minum 3 gelas air segera setelah bangun tidur.
Berikut perubahan pada tubuh bila minum air putih segera setelah bangun tidur:
Meningkatkan kecerahan kulit
Minum air putih yang cukup bisa membuat tubuh terhidrasi sehingga melepas toksin lebih cepat.