Buah-buahan
Buah-buahan merupakan sumber vitamin, mineral, serta nutrisi mikro yang baik untuk tubuh adek bayi. Sebagai makanan perkenalan, Ibu bisa memberikan buah dengan rasa manis dengan tekstur yang mudah dikunyah seperti apel, pisang, maupun pepaya.
Ketiga buah tersebut bisa dipotong bentuk dadu berukuran kecil untuk digenggam langsung oleh adek bayi maupun dicampurkan dengan makanan pendamping lainnya.
Sayuran kukus
Pada usia 8 bulan, Ibu bisa mengubah menu sayuran dari sayuran rebus menjadi sayuran kukus. Caranya yaitu dengan memotong sayuran menjadi bentuk kubus kecil, kemudian dikukus selama beberapa menit hingga teksturnya melunak.
Ibu bisa memilih sayuran hijau dan kacang-kacangan seperti kembang kol, brokoli, asparagus, kacang hijau, hingga labu ke dalam menu makanan.
Ikan dan ayam
Ikan, seperti tuna dan salmon, merupakan makanan yang kaya akan asam lemak omega-3. Kandungan tersebut baik untuk tumbuh kembang otak adek bayi. Ibu bisa memberikan kedua makanan ini dengan cara dicampurkan ke dalam bubur atau dibuat sebagai isian sup.
Sementara untuk ayam, Ibu bisa mencacah daging menjadi serat-serat kecil, kemudian direbus atau dimasak menjadi sup ayam. Ibu juga bisa menyimpan kaldu ayam untuk dikonsumsi adek bayi. Kaldu atau sari ayam tersebut juga baik untuk melengkapi kebutuhan protein harian adek bayi.
Telur dan keju
Sama seperti ayam, telur mengandung lemak baik dan protein. Ibu bisa menambahkan potongan telur rebus dalam ukuran satu gigitan. Begitu pun dengan keju, makanan yang terbuat dari susu pasteurisasi ini bisa dijadikan sebagai sumber kalsium untuk pertumbuhan gigi dan tulang adek bayi.
Namun, perlu diingat jika beberapa bayi bisa saja mengalami alergi telur, sehingga Ibu harus mewaspadai tanda-tanda alergi yang mungkin bisa terjadi.
Sementara untuk keju, meski alergi keju jarang terjadi, Ibu harus tetap memberikan keju dalam jumlah terbatas karena dapat menyebabkan sakit perut pada adek bayi jika dikonsumsi berlebih.
Yogurt
Yogurt bisa diberikan untuk bayi sebagai makanan ringan. Pilihlah yogurt kental yang terbuat dari susu sapi dengan rasa buah yang segar sehingga tidak terlalu asam di lidah adek bayi.
Namun, Ibu perlu mencoba terlebih dulu memberikan sedikit yogurt untuk mempersiapkan perut adek bayi. Apabila cocok, makanan ini bisa diberikan sesekali sebagai penyedia bakteri baik untuk usus sekaligus menjadi sumber vitamin dan mineral penting bagi tubuh.
Itulah rekomendasi naik teksur untuk adek bayi berusia 8 bulan. Untuk mengetahui lebih lanjut seputar rekomendasi menu MPASI maupun produk SUN Bubur Lanjutan 8+, Ibu bisa langsung mengunjungi akun Instagram @KasihSUN atau laman pembelian online di JD.ID.