Nakita.id - Ngidam merupakan salah satu ciri-ciri hamil yang sering dialami oleh banyak perempuan.
Momen ngidam ini biasanya membuat Moms menginginkan jenis makanan tertentu, bahkan yang tidak mereka sukai sebelumnya.
Menurut penelitian, ngidam sendiri merupakan wujud kalau tubuh membutuhkan nutrisi tertentu ketika hamil.
Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Bisa Terlambat Muncul, Ternyata Seperti Perkembangan Janin Sejak Awal Kehamilan
Mitos mengatakan kalau Moms yang tidak menuruti keinginan ngidamnya akan membuat si Kecil terlahir 'ileran' atau kerap berliur.
Tapi sampai saat ini belum ada penelitian yang membuktikan klaim tersebut.
Melansir dari Kid's Health, meskipun Moms berdalih ngidam tapi kalian dilarang mengonsumsi makanan ini.
Ketika ngidam, beberapa ibu hamil mungkin menginginkan konsumsi makanan pedas, bahkan junk food.
Namun apakah makanan di atas boleh dikonsumsi selama kehamilan?
Makanan pedas, ibu hamil yang memiliki riwayat keguguran memang harus pantang makan pedas, karena makanan pedas akan merangsang rasa mulas.
Gejala mulas ini akan menimbulkan kontraksi di dalam rahim, hingga risiko keguguran bisa meningkat.
Baca Juga: Benarkah Pusing Jadi Ciri-ciri Hamil Tak Sehat? Begini Penjelasannya
Junk food, ibu hamil yang rutin mengonsumsi junk food dalam porsi banyak selama hamil memiliki kemungkinan melahirkan anak dengan kecenderungan berat badan berlebih.
Jadi konsumsi junk food saat kehamilan baiknya dihindari.
Ketika hamil, juga penting untuk menghindari penyakit yang ditularkan melalui makanan.
Penyakit tersebut seperti listeriosis dan toksoplasmosis, yang dapat menyebabkan cacat lahir atau keguguran.
Makanan yang harus dihindari termasuk:
- Keju lunak, tidak dipasteurisasi (sering diiklankan sebagai "segar") seperti feta, kambing, Brie dan Camembert.
- Susu, jus, dan sari apel kemasan yang tidak dipasteurisasi.
- Telur mentah atau makanan yang mengandung telur mentah, termasuk mousse dan tiramisu.
- Daging mentah atau setengah matang (termasuk ikan dan kerang).
- Ikan yang tinggi merkuri, termasuk hiu, ikan pedang, king mackerel, atau tilefish.