Melansir The Berkey, minum air putih saat bangun dari tidur di pagi hari membantu tubuh agar terhindar dari dehidrasi.
Setiap orang memiliki waktu tidur enam hingga delapan jam, yang tentu dalam waktu tersebut tubuh kekurangan cairan.
Minum dua atau tiga gelas air tepat saat bangun tidur adalah cara terbaik untuk merehidrasi tubuh dengan cepat.
Cara ini juga mampu menggerakkan usus bagian bawah untuk melancarkan buang air besar di pagi hari.
Minum air putih di pagi hari juga dapat meningkatkan kewaspadaan.
Tubuh yang fit dan tercukupi kebutuhan cairannya akan menambah kinerja fisik.
Dimana salah satu indikator utama kelelahan adalah saat tubuh mengalami dehidrasi.
Disaat seperti ini tubuh akan kehilangan fokus dan kinerjanya semakin menurun.
Maka, cobala untuk minum air putih yang cukup untuk memulai hari.