Melansir dari WebMD, sebuah studi asal Finlandia menunjukkan bahwa, makan buah beri terbukti bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) para penderita kolesterol tinggi.
Para peneliti pun telah mengamati 72 pria dan wanita berusia paruh baya yang makan 150 gram buah beri setiap hari selama delapan minggu.
Hasilnya sungguh menakjubkan, sebab kadar kolesterol buruk (LDL) dan tekanan darah tinggi mereka terlihat berkurang.
Selain buah stroberi, Moms juga bisa mengonsumsi jenis buah beri yang lain.
Misalnya, rasberry, blackberry, dan blueberry.
Namun, jika di rumah tidak ada buah-buahan beri, jenis buah lainnya juga ternyata bisa mengatasi kolesterol tinggi kok, Moms.
Moms dapat mengonsumsi buah apel, pir, tomat, alpukat, dan plum untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Nah, itu dia Moms buah-buahan yang mampu menurunkan kolesterol tinggi secara alami.