Ada berbagai bahan makanan yang berguna untuk memelihara kesehatan reproduksi wanita.
Tak hanya untuk memelihara kesuburan wanita, pola makan juga penting untuk menjaga alat reproduksi dari infeksi penyakit menular.
Berikut ini adalah daftar makanan yang baik untuk kesehatan reproduksi wanita yang sudah dirangkum oleh Nakita.id.
1. Makanan untuk kesuburan wanita
Mengapa sih, kesuburan wanita sebagai bagian dari sistem reproduksi wanita penting untuk dijaga?
Kesadaran akan kesuburan wanita penting untuk dibangun agar memahami ada dan tidaknya tanda-tanda ovulasi.
Dilansir dari NCBI, adanya tanda-tanda ovulasi berarti wanita berada dalam keadaan yang sehat.
Kesuburan wanita juga diperlukan agar saat berencana untuk hamil terhindar dari hal-hal yang tak diinginkan.
Berikut adalah tanda-tanda ketidaksuburan wanita:
Baca Juga: Haid Setelah Melahirkan, Ini Perawatan yang Harus Dilakukan Agar Tak Timbul Gatal dan Ruam
1. Menstruasi tidak normal dan sering sakit.
2. Sering sakit saat berhubungan intim
3. Susah hamil
Menghindari ketidaksuburan ternyata bisa dilakukan dengan pola makan yang baik.
Ada beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan wanita, di antaranya:
1. Anggur dan jeruk
Dilansir dari Verywell Health, anggur dan jeruk mengandung banyak poyamine putrescine.
Senyawa ini berguna untuk meningkatkan kualitas sel telur yang diproduksi tiap siklus ovulasi.