Nakita.id - Mengonsumsi buah di malam hari dinilai sehat karena sebagai pengganti makan malam yang memicu naiknya berat badan.
Tapi siapa sangka, hal tersebut tak selamanya benar lho Moms.
Memang benar jika rasa lapar yang muncul tengah malam dan tidak tertahankan harus segera diatasi.
Tapi bukan buah pilihan tepat untuk mengganjal perut.
Mengapa demikian?
Makan buah di malam hari, terutama sebelum tidur ternyata tak selamanya aman dah sehat.
Mengutip dari Parenting First Cry, pada dasarnya buah memang dijadikan pilihan menu makanan untuk diet sehat.
Buah mengandung tinggi serat dan rendah kalori yang ampuh untuk menurunkan berat badan.