Ketika tidur, kadar adenosin mulai menurun.
Zat kafein pada kopi bersaing dengan adenosin untuk reseptor di otak.
Jadi, kafein sebenarnya tidak bisa secara langsung menurunkan kadar adenosin seperti halnya tidur.
Cara kerja kafein adalah mencegah adenosin diterima oleh otak.
Minum kopi sebelum tidur siang singkat bisa mendongkrak energi
Itu sebabnya, Moms jadi kurang mengantuk.
Para ilmuwan menduga bahwa minum kopi sebelum tidur siang dapat meningkatkan tingkat energi, karena tidur membantu tubuh membuang adenosin.
Pada gilirannya, kafein harus bersaing dengan lebih sedikit adenosin untuk reseptor di otak.
Jadi, tidur bisa meningkatkan efek kopi dengan menyediakan reseptor kafein pada otak.