Menggunakan Tabir Surya Memang Penting Untuk Melindungi Kulit, Namun SPF Berapa yang Direkomendasikan Untuk Dipakai?

Nakita.id - Ketika Moms braktivitas di luar ruangan, mungkin kerap mendengar anjuran untuk menggunakan tabir surya atau SPF.

Tabir surya bisa melindungi kulit dari sinar matahari.

Melansir Healthline, matahari memancarkan dua jenis radiasi, yaitu sinar UVA dan UVB.

Baca Juga: Sering Dilakukan Setiap Hari Tanpa Sadar, 5 Cara Perawatan Wajah Ini Ternyata Salah! Yuk Cari Tahu Biar Tak Sia-sia

Sinar UVA berkontribusi pada tanda-tanda penuaan pada kulit, seperti kerutan dan kendur. 

Sinar UVB lebih karsinogenik dan sering menyebabkan kulit terbakar. 

Sinar UVA juga membuat sinar UVB lebih reaktif, sehingga jika digabungkan, keduanya bisa mematikan.

Tahukah Moms bahwa sinar matahari bisa memapari kulit meski Moms berada di dalam ruangan.

Sinar matahari bisa masuk melalui jendela dan pintu.

Oleh karenanya, bagi Moms yang beraktivitas di dalam ruangan juga disarankan menggunakan tabir surya dengan SPF.

Baca Juga: Tak Perlu Keluar Uang untuk Hilangkan Uban, Cukup Pakai Kulit Semangka Rambut Hitam Berkilau Kembali

Sebuah penelitian menemukan bahwa menggunakan tabir surya bisa menurunkan risiko kanker kulit dan penuaan kulit.

Disarankan menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 saat beraktivitas di luar ruangan.

Rekomendasi minimal menggunakan SPF 30 ini berlaku untuk semua warna kulit.

Namun, bila Moms beraktivitas di bawah paparan sinar matahari yang sangat terik dan dalam jangka waktu lama, maka bisa menggunakan SPF 50.

Sedangkan bagi Moms yang beraktivitas di dalam ruangan dan minim pencahayaan matahari maka bisa menggunakan SPF 15.

Mungkin Moms bertanya-tanya mengenai arti angka yang tertera pada SPF.

Cara kerja SPF adalah melindungi kulit berkali-kali lipat dari pertahanan kulit alami.

Misalnya Moms menggunakan SPF 30, maka artinya memberikan perlindungan sebanyak 30 kali lebih banyak daripada perlindungan kulit tanpa menggunakan SPF.

Bila Moms menggunakan SPF 50, maka akan mendapatkan perlindungan 50 kali lebih kuat dari perlindungan kulit alami tanpa tabir surya.

Penggunaan tabir surya sebaiknya dilakukan 30 menit sebelum terpapar sinar matahari.

Baca Juga: Perempuan yang Sering Buang Kulit Jeruk Pasti Nyesel karena Baru Tahu, Siapa Sangka Kulit Jeruk Bisa Jadi Kunci Memutihkan Gigi hingga Menyingkirkan Bau Badan

Tabir surya disarankan untuk digunakan semua warna kulit.

Banyak yang menyangka orang berkulit hitam tidak memerlukan tabir surya.

Padahal, orang berkulit hitam pun juga perlu menggunakan tabir surya.

Penggunaan tabir surya disarankan dilakukan setiap hari dan dioleskan kembali setiap dua jam bila berada di bawah paparan sinar matahari langsung selama berjam-jam.