Nakita.id – Moms, tahukah bahwa sinar matahari itu bagus untuk kesehatan tulang?
Saat memasuki masa pandemi seperti saat ini, banyak diantara kita yang mulai sadar betapa pentingnya berjemur untuk kesehatan tubuh kita.
Diantara manfaat berjemur salah satunya adalah bisa membunuh virus. Belakangan ini, berjemur menjadi tren yang kerap disebut ampuh dalam melawan virus corona.
Berjemur yang dianjurkan yakni di pagi hari sekitar 5-15 menit.
Berjemur di bawah matahari pagi bukan hanya soal menghangatkan diri dan menghirup udara segar lo, Moms.
Faktanya, berjemur dapat bermanfaat banget bagi kesehatan mental kita.
Dengan rajin berjemur, kita bisa jadi lebih bahagia selain itu juga mendapatkan sejumlah manfaat berikut ini.
Baca Juga: Waduh Nyesel Baru Tahu, Rutin Berjemur di Pagi Hari Ternyata Malah Bisa Bikin Tubuh Jadi Seperti Ini
Meningkatkan Serotonin
Melansir dari Cewekbanget.id, sinar matahari dapat meningkatkan kadar serotonin untuk mendukung peningkatan suasana hati.
Selain itu, kondisi tersebut juga membantu kita lebih tenang dan fokus.