Se-Indonesia Banyak yang Tidak Tahu, Tidak Disangka Berjemur di Pagi Hari Malah Bisa Bikin Tubuh Alami Hal di Luar Dugaan Ini

Nakita.id - Manfaat berjemur di bawah matahari nyatanya tidak hanya bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin D saja, Moms.

Banyak manfaat berjemur di pagi hari yang jarang orang tahu.

Melansir dari Kompas.com, berdasarkan kajian berbagai faktor yang dapat memengaruhi energi sinar UV-B dalam pembentukan vitamin D, maka Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (Perdoski) menyarankan untuk berjemur pada pukul 09.00.

Berjemur pada pukul 10.00-14.00 berisiko membuat kulit terbakar surya serta penurunan imunitas.

Baca Juga: Irwansyah Setia Temani Zaskia Sungkar Berjemur, Ternyata Ini Bagus untuk Ibu Hamil Tapi harus Perhatikan Beberapa Hal Dulu Biar Tak Bahaya

Intensitas berjemur juga hanya dilakukan 2-3 kali seminggu.

Selain itu, Perdoski juga menyarankan bahwa bagi masyarakat yang memiliki kondisi sensitif terhadap sinar matahari, sebaiknya tidak berjemur.

Untuk masyarakat umum, sebaiknya hentikan berjemur ketika kulit mulai berwarna merah muda.

PROMOTED CONTENT