Minum kopi manis
Hingga kini, banyak masyarakat yang minum kopi dengan ditambah gula dan pemanis.
Tambahan pemanis ini bisa menyumbangkan kalori kosong yang berkontribusi pada penambahan berat badan.
Dewan ahli medis dan penulis buku "Slimdown with Smoothies, Laura Burak, MS, RD menerangkan, tambahan gula pada kopi adalah kebiasaan buruk yang menyebabkan berat badan naik secara tak terduga.
"Banyak orang lebih suka rasa manis daripada pahitnya kopi, jadi mereka menambahkan gula, terkadang sampai mengubah rasa kopi," ucap Burak.
Kebiasaan ngopi seperti ini dapat menambah jumlah gula dan kalori yang signifikan.
Menambahkan susu dan krimer
Sebagian orang menyukai kopi yang ditambahkan susu dan krimer.
Perpaduan antara kopi dengan susu atau krimer memang sangat nikmat untuk diminum.
Sayangnya, menambahkan susu dan krimer berlebihan pada kopi justru bisa menyebabkan kenaikan berat badan.