Tidak hanya ini proses penuaan yang sebenarnya, orang dengan telomere yang lebih pendek juga berisiko terkena penyakit serius seperti masalah jantung dan kanker.2. Sering makan daging merahSiapa sangka makan daging merah secara teratur dapat mempersingkat hidup.
Sebuah studi yang diterbitkan di BMJ menemukan bahwa mengonsumsi lebih banyak daging merah dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat delapan penyakit umum, termasuk kanker, diabetes, dan penyakit jantung, atau karena penyebab apa pun.
Dalam menganalisis data kesehatan dari 537.000 orang dewasa berusia 50 hingga 71 tahun, para peneliti menemukan bahwa orang yang paling banyak mengonsumsi daging merah memiliki peluang kematian 26 persen lebih tinggi daripada mereka yang makan paling sedikit.
Bahan-bahan tertentu dalam daging merah seperti nitrat dan besi heme mungkin menjadi penyebabnya.
Tetapi, orang yang makan daging putih paling banyak, termasuk unggas dan ikan, 25 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal dibandingkan orang yang paling sedikit mengonsumsinya.