Air kelapa merupakan cairan bening yang terdapat di dalam kelapa.
Rasa dari air kepala sedikit manis, tetapi rendah gula dan kalori.
Air kelapa menawarkan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang semuanya dapat membantu mengisi kembali nutrisi yang hilang.
Baca Juga: Jangan Sampai Menyesal, Ternyata Ini yang Terjadi pada Tubuh Usai Minum Air Kelapa Sebelum Tidur
Maka tak heran jika air kelapa banyak diminum setelah berolahraga atau melakukan aktivitas yang berat.
Minum air kelapa secara teratur ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Dilansir health clevelandclinic, air kelapa yang mengandung 94% air ini berperan sebagai minumah pencegah lemak dan kolesterol.
Air kelapa memiliki pemanis alami yang aman dikonsumsi jika Moms sedang menjalankan program diet.