Nakita.id - Menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah hal penting yang harus dilakukan setiap orang.
Gigi yang bersih dan terawat tentu saja membuat siapapun menjadi lebih percaya diri.
Tetapi terkadang Moms dan Dads mungkin lupa menjaga kesehatan gigi bukan hanya rajin menyikatnya saja.
Setiap orang tentu saja harus menghilangkan kebiasaan buruk yang dapat merusak gigi.
Bukan hanya kebiasaan merokok dan minum kopi saja yang bikin gigi rusak.
Tanpa disadari, ada beberapa kebiasan lainnya yang sering dilakukan setiap hari yang bisa merusak gigi.
Melansir everydayhealth inilah kebiasaan buruk yang bisa bikin gigi rusak.
Menyikat gigi terlalu keras
Menyikat gigi secara teratur memang dianjurkan agar tetap menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Tetapi jika menyikat terlalu keras, akan menyebabkan lebih banyak kerusakan pada gigi.
Menyikat gigi terlalu keras dapat mengikis email, mengiritasi gusi, membuat gigi sensitif terhadap dingin, bahkan menyebabkan gigi berlubang.
Lebih baik, gunakan sikat gigi berbulu lubut dan sikat secara perlahan untuk menghilangkan plak pada gigi.
Menggerttakkan rahang dan menggertakkan gigi
Moms mungkin sering menggertakkan rahang dan gigi ketika sedang stres.
Lebih baik cara seperti ini segera ditinggalkan.
Menggertakkan rahang dan gigi hanya akan membuat gigi menjadi lemah dan risiko terjadinya kerusakan.
Lambat laun, gigi akan rusak dan patah yang tentu saja membuat Moms menjadi kurang percaya diri.
Mengunyah es batu
Cuaca yang terik memang sangat tepat jika minum air dingin yang di dalamnya terdapat es batu.
Tetapi mengunyah es batu termasuk kebiasaan buruk yang dapat merusak gigi.
Suhu dingin dan tekstur dari es batu yang keras dapat menyebabkan kerusakan serius pada gigi.
Mengunyah es batu mengharuskan Moms untuk melawan agar es batu hancur.
Padahal, sebuah blender saja membutuhkan pisau khusus untuk menghancurkan es.
Maka sangat tidak disarankan untuk mengunyah es batu.
Baca Juga: Modalnya Cukup 1 Buah Apel, Karang Gigi Dijamin Bisa Langsung Rontok Seketika, Yuk Intip Caranya
Menggunakan gigi sebagai alat bantuan
Banyak orang menggunakan gigi sebagai alat bantuan untuk mempermudah beragam aktivitas.
Semisalnya gigi dimanfaatkan untuk membuka bungkus makanan, merobek kertas, atau membuka tutup botol.
Padahal gigi hanya memiliki 3 fungsi yakni mengunyah makanan, membantu agar berbicara dengan benar, dan terlihat indah saat seseorang tersenyum.
Menggunakan gigi sebagai alat hanya akan mengancam kesehatan gigi.
Dengan begitu dapat merusak atau menyebabkan gigi menjadi retak.