Menurut Ririn Rochmawati, S.Gz, Ahli Gizi Puskesmas Gayam Bojonegoro Jawa Timur, gizi bayi yang baru lahir bisa diperoleh dalam pemberian ASI ekslusif.
Idealnya bayi akan mendapatkan gizi yang sempurna dari ASI dengan waktu menyusu 8-12 kali selama satu hari.
"Kalau bayi lebih bagusnya diberikan ASI ekslusif diberikan 0-6 bulan atau 180 hari diberikan 8-12 kali menyusuinya," ucap Ririn dalam wawancara ekslusif bersama Nakita.id, Selasa (5/10/2021).
Tetapi mungkin pemberian ASI bisa menjadi dilema ketika ada sebagian Moms yang sibuk bekerja sehingga tak bisa langsung memberikan ASI melalui payudara.
Ririn menyarankan bagi Moms pekerja yang ingin tetap memberikan ASI kepada bayinya bisa memerah ASI terlebih dahulu dan menyimpannya di tempat yang steril.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Ini Dampaknya Jika Tak Memberikan Asupan Makanan Bergizi Lengkap pada Anak
"Harus ada penampungan ASI dengan cara ASI disimpan ke dalam kantong ASI, botol, lalu disimpan di frezeer menjadi tahan sampai satu bulan," sambungnya.
Pemenuhan gizi anak harus disesuaikan dengan usia Si Kecil.
Ketika Si Kecil telah menginjak usia 6 bulan pada masa inilah dirinya mulai mengenal makanan atau memasuki masa MPASI.
Pada masa ini Moms bisa memberikan makanan yang bertekstur dan memiliki rasa agar anak terbiasa mengonsumsi makanan sehat, pengenalan inilah yang nantinya membuat Si Kecil menyukai makanan bergizi seperti buah dan sayur.
"Setelah 6 bulan kebutuhan anak mulai meningkat dan mulai belajar makan, untuk anak usia 6 bulan sudah harus mengenal rasa dan memberikan makan misalnya pagi memberikan buah alpukat untuk mengenal rasa dan doyan makan makanan sehat, jika anak telah mengenal rasa makannya nantia anak tidak menolak lagi dan inilah kunci anak suka sayur," ujar Ririn.