Nakita.id - Tomat adalah sumber makanan utama antioksidan likopen, yang dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan.
Biasanya tomat berwarna merah saat matang, namun ternyata tomat juga bisa hadir dalam berbagai macam warna, antara lain kuning, jingga, hijau, dan ungu.
Melansir dari Cewekbanget.id, tomat mengandung banyak senyawa dan mineral penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Sehingga tomat disebut sebagai sumber vitamin C, kalium, folat, dan vitamin K.
Manfaat makan tomat setiap hari sangat baik bagi kesehatan.
Tomat juga sangat cocok sebagai menu sajian di pagi hari, makan siang, minuman penyegar atau dimakan mentah di malam hari iya, Moms.
Yuk cari tahu manfaat tomat sebelum terlambat, Moms.
Jaga Kesehatan Mata
Tomat merupakan sumber likopen, lutein, dan beta karoten, lho!
Ketiganya adalah jenis antioksidan kuat yang terbukti melindungi mata.
Kandungan vitamin A yang tinggi dari tomat juga dapat membantu mencegah degenerasi makula atau penyakit mata berat.
Selain itu, tomat juga bantu turunkan risiko terkena katarak.
Kandungan pada tomat juga melindungi mata dari kerusakan ringan. Lengkap deh!