1. Perbaiki cara membersihkan gigi
Ritual menyikat gigi yang tak maksimal bisa menyebabkan plak menumpuk dan mengeluarkan aroma tak sedap.
Aroma tak sedap di sini adalah aroma sisa makanan yang tertinggal dan bersarang di dalam mulut.
Nah agar bau mulut hilang, perbaiki cara menyikat gigi Anda setiap pagi dan sore.
Ganti sikat gigi dengan sikat yang memiliki bulu lebih halus dan nyaman, juga bisa menjangkau gigi yang letaknya paling ujung di belakang.
Ganti pula pasta gigi yang Anda gunakan. Pilih pasta gigi yang paling sesuai dengan kondisi mulut Anda.
Jika setelah memperbaiki cara menyikat gigi ini dilakukan namun bau mulut masih tetap ada, sudah saatnya Anda berkonsultasi ke dokter gigi.
2. Berhenti merokok
Merokok atau mengonsumsi tembakau adalah penyebab paling sering problema bau napas tak sedap.
Jika diteruskan, merokok juga bisa menyebabkan masalah yang lebih serius di rongga mulut, seperti timbulnya penyakit gusi atau gigi yang menguning.
Jadi hendaknya segera hentikan kebiasaan merokok ini, jika Anda sudah dihinggapi bau napas tak sedap.