Nakita.id - Siapa tidak ingin memiliki kulit awet muda dan bebas masalah?
Banyak perempuan mengalami tanda penuaan dini karena berbagai faktor.
Itu sebabnya, menerapkan kebiasaan baik seperti menjaga pola hidup dan mengontrol asupan makanan sangat penting dilakukan.
Pasalnya, sejumlah penelitian telah membuktikan beberapa jenis makanan tertentu membantu tubuh untuk memperlambat hadirnya penuaan.
Apa saja itu? Berikut lima jenis makanan yang bisa memperlambat penuaan:
Baca Juga: Ingin Wajah Kembali Awet Muda? Coba Buat Masker Daun Kelor dan Lihat Perubahannya yang Seperti Ini
1. Edamame atau kedelai
Edamame, atau kedelai segar telah menjadi makanan pokok masyarakat Asia selama beberapa generasi.
Akhir-akhir ini, kedelai juga menjadi favorit orang-orang di barat. Kedelai juga kaya akan isoflavon, sejenis fitoestrogen, yang menyerupai estrogen.
Isoflavon juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, anti kanker, dan antimikroba.
Itu sebabnya, makanan ini dapat membantu mengatur respon peradangan tubuh, memperlambat penuaan sel, dan melawan mikroba.