Nakita.id - Moms tentunya tahu bahwa cara menurunkan berat badan konvensional secara cepat adalah dengan melakukan diet dan olahraga.
Sayangnya, tak semua orang mampu atau memiliki waktu untuk olahraga.
Mungkinkah menurunkan berat badan secara cepat tanpa olahraga?
Jangan khawatir, Moms karena Moms bisa menurunkan berat badan tanpa perlu capek-capek olahraga.
Berikut ulasannya melansir Healthline:
Kunyah dengan pelan-pelan
Meski sederhana, mengunyah makanan dengan pelan-pelan sangat penting untuk menurunkan berat badan.
Otak membutuhkan waktu untuk memproses apakah Moms sudah cukup makan.
Mengunyah makanan secara pelan-pelan dan menyeluruh membuat Moms makan dengan lebih lambat.