Nakita.id - Masyarakat Tanah Air kini semakin sadar betapa pentingnya vaksin Covid-19.
Vaksin Covid-19 adalah salah satu upaya untuk mencegah penularan virus SARS-CoV-2 yang menyebabkan seseorang terinfeksi Covid-19.
Meski sudah divaksin, masyarakat tetap harus menerapkan protokol kesehatan karena masih ada kemungkinan untuk tertular Covid-19.
Moms mungkin kerap mendengar anjuran untuk minum air kelapa sebelum atau sesudah vaksin.
Banyak yang meyakini air kelapa bisa membantu meredakan rasa tak nyaman usai vaksin Covid-19.
Benarkah air kelapa bisa ampuh meredakan KIPI (Kejadian Ikutan Pasca Imunisasi)?
Melansir India.com, dr. Sushma Motilal Nehru menyarankan orang minum air kelapa untuk meringankan dampak pasca vaksinasi Covid-19.
Air kelapa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya membantu mengendalikan tekanan darah.
Air kelapa juga memiliki manfaat untuk menghidrasi tubuh dengan baik.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik dan mengalami tekanan darah normal akan memiliki risiko terkena dampak usai vaksinasi Covid-19 lebih rendah.
Sedangkan menurut dr Mansoor Ahmad, air kelapa memiliki kandungan nutrisi yang lebih banyak daripada susu.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Air Kelapa juga Bisa untuk Kecantikan Wajah
Keunggulan dari air kelapa dibandingkan susu adalah tidak mengandung lemak atau kolesterol.
Air kelapa memiliki sifat anti-oksidan, kalsium, magnesium, potasium, Vitamin C, dan fosfor yang merupakan pengganti yang baik untuk glukosa garam.
Dr Akhauri dari Rumah Sakit Beli lebih lanjut menambahkan bahwa air kelapa membantu dalam detoksifikasi tubuh kita dengan membuang racun-racun yang ada dalam tubuh.
Lalu kapan waktu terbaik minum kelapa, apakah sebelum atau sesudah vaksin Covid-19?
Ternyata air kelapa baik dikonsumsi baik sebelum maupun sesudah vaksinasi Covid-19.
Disarankan untuk minum air kelapa selama beberapa hari sebelum vaksinasi Covid-19 dan sesudahnya supaya terhidrasi dengan baik.
Menurut para ahli kesehatan, orang harus menjaga diri mereka terhidrasi dengan baik sebelum dan sebelum mendapatkan dosis vaksinasi Covid-19.
Perempuan harus mengonsumsi setidaknya 2,7 liter atau 11 cangkir dan pria 3,7 liter atau lebih dari 15 cangkir air setiap hari.
Minum air kelapa sebelum vaksinasi juga bisa mencegah Moms mengalami diare atau kerusakan otot-otot tubuh.
Selain minum air kelapa, sebelum melakukan vaksinasi Covid-19 sebaiknya Moms melakukan beberapa hal untuk mengurangi dampak KIPI.
Moms sebaiknya menghindari minuman atau makanan yang mengandung alkohol.
Hindari melakukan olahraga terlalu berat sebelum vaksin karena justru bisa mengakibatkan penurunan daya tahan tubuh.
Moms juga perlu tidur yang cukup setidaknya 7-9 jam selama beberapa hari sebelum vaksin Covid-19.