Sedangkan Nerissa Wijaya, S.Psi., M.Psi., Psikolog Klinis Anak dan Keluarga di Karunya Family Care Center Surabaya, Jawa Timur, menyarankan agar Moms dan Dads tidak harus selalu menyampingkan keinginan ketika sudah memiliki buah hati.
Moms dan Dads juga perlu melakukan hal-hal yang diingini seperti menjalani hobi dan juga melakukan self care agar tidak terus-terusan merasa tertekan.
Nerissa juga menganjurkan agar budgeting untuk hobi dan self care harus ada dalam rencana keuangan keluarga.
Baca Juga: Lakukan 3 Tips Self-Care Ini untuk Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi
"Setiap pasangan suami, istri perlu memiliki waktu untuk melakukan hobi dan juga self care, apalagi ketika sudah punya anak. Hobi dan self care ini memang perlu dimasukkan ke dalam budgeting, jika orangtua tidak memiliki waktu untuk melakukan hobi atau self care tadi pasti akan berpengaruh terhadap kesehatan mental, bisa stres, bisa cemas, bisa frustasi, burn out, baik suami, dan istri keduanya rentan mengalami hal tersebut," ungka Nerissa dalam wawancara mendalam bersama Nakita.id, Rabu, (06/10/2021).
Nerissa menegaskan agar Moms dan Dads bisa saling-saling berkomunikasi untuk membicarakan kebutuhan satu sama lain itu apa.
"Penting untuk kita bisa mengkomunikasikan satu sama lain kebutuhan kita apa, hobinya apa, self carenya apa, budgetnya berapa, itu harus transparan dan dikomunikasikan," tutup Nerissa.