Nakita.id – Perempuan cantik, cerdas dan menginspirasi gambaran ini melekat pada sosok dokter Reisa Broto Asmoro.
Tak hanya menjadi dokter, Reisa juga berprofesi sebagai presenter di sebuah acara kesehatan.
Segudang prestasi telah dicapai dokter Reisa, seperti menyabet juara 2 Putri Indonesia tahun 2010, finalis Mis International 2011, dan Duta Energi Bersih.
BACA JUGA:reisaPentingnya Pemeriksaan untuk Deteksi Kelainan Janin, Ini Kata Reisa Broto Asmoro
Dokter Reisa kini tengah mengandung anak keduanya buah cintanya dengan Tedjodiningrat Broto Asmoro.
Meski sedang hamil, Reisa tetap aktif bekerja dan menjadi pembicara di berbagai seminar yang menginspirasi banyak orang.
Di akun instagramnya, ia juga sering membagikan tips-tips kesehatan yang bermanfaat.
Segudang aktivitas yang padat tak lantas membuat Reisa terlihat lesu dalam setiap acara, justru ia semakin terlihat segar dan aura kecantikannya begitu terpancar.
BACA JUGA:Gemas, Bayi-bayi Ini Punya Ribuan Bahkan Jutaan Followers Instagram
Namun, beberapa waktu lalu melalui unggahan instastory-nya, Reisa mengungkapkan kondisi kesehatannya yang kurang baik.
Memasuki usia kandungan yang kesembilan bulan, ia justru dirawat di salah satu rumah sakit.
Reisa mengatakan kondisi kesehatannya turun karena terlalu aktif bekerja.
Ia mengaku membutuhkan istirahat yang cukup.
BACA JUGA:Jarang Disorot, ini Sosok Kekasih Naysilla Mirdad Alias Afifah 'Orang Ketiga'
Reisa juga meminta doa agar segera diberi kesembuhan untuknya dan sang calon bayi.
“Mohon doanya utk kesehatan saya & baby yaa. Im ok, just need lots & lots of bed rest.
Bukbuy terlalu aktif tampaknya," tulis Reisa.
Dilansir dari babycenter.com, berikut beberapa tips agar kesehatan Moms yang sedang hamil tetap terjaga meski sibuk beraktivitas.
1. Menjaga makan
Seseorang yang hamil membutuhkan tambahan kalori sebanyak 300 kalori sehari dibandingkan saat tidak hamil.
Moms harus pastikan kebutuhan kalori, protein, asam folat, zat besi, dan vitamin tercukupi.
Mengonsumsi beberapa vitamin dapat memenuhi kebutuhan Moms.
Selain itu, untuk sementara hindari mengonsumsi ikan mentah atau produk susu yang tidak dipasteurisasi.
BACA JUGA:Sederet Artis Bollywood ini Pertama Kali Rayakan Holi Setelah Menikah, Jadi Momen Romantis
2. Olahraga secara teratur
Program olahraga teratur sangat bermanfaat dalam memberi kekuatan dan daya tahan.
Selain itu, manfaat olahraga lainnya yakni mencegah atau mengurangi rasa nyeri, memperbaiki peredaran darah, mengurangi stres, dan mempermudah saat proses kelahiran nanti.
3. Istirahat cukup
Dengan beristirahat, tubuh akan menjadi rileks dan bisa membuat pikiran serta tubuh segar saat bangun nanti.
4. Hindari alkohol, rokok, dan kafein
Beberapa minuman yang tidak baik untuk kesehatan harus dihindari.
Jangan lupa juga menghindari kafein dan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat lagi.
BACA JUGA :Ini 5 Kebiasaan yang Keliru Dilakukan Pagi Hari, Jangan Diulangi Bikin Tidak Semangat!
5. Rutin memeriksakan gigi
Hal ini mungkin jarang diperhatikan, padahal sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi.
Gigi atau mulut yang bermasalah merupakan media penyebaran bakteri yang bisa saja membahayakan kesehatan ibu dan bayi.
Itulah dia Moms beberapa tips menjaga kesehatan selama hamil.
Selamat mencoba!