Nakita.id - Banyak minuman sehat yang bisa Moms buat di rumah untuk keluarga, salah satunya air rendaman lemon dan timun.
Campuran lemon dan timun ini menjadi perpaduan yang pas untuk menjaga kesehatan.
Kita tahu, lemon mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Dilansir dari food.ndtv.com, menurut buku, 'Healing Foods' oleh DK Publishing House, "Komposisi berair dari anggota keluarga labu ini dikemas dengan mineral, vitamin, dan elektrolit yang tersedia secara hayati (mudah diserap), menjadikannya cara yang ideal untuk meningkatkan nutrisi harian Anda."
Selain itu, timun juga mengandung banyak air sehingga menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Mentimun juga mengandung fitoestrogen dan enzim pencernaan yang bermanfaat bagi usus.
Tidak hanya itu, disebutkan, minum air rendaman lemon dan timun juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Berikut beberapa manfaat minum air rendaman lemon dan timun.
1. Memperlancar perncernaan
Minum air rendaman lemon dan timun membantu memperlancar pencernaan.
Mentimun dan air lemon membantu menyediakan antioksidan yang penting untuk fungsi tubuh yang efisien.
"Lemon meningkatkan pencernaan dan memiliki sifat alkali dan detoksifikasi.
Mereka adalah diuretik alami dan dapat membantu mengurangi pembengkakan, peradangan, dan edema (retensi air)," catat buku 'Healing Foods'.
2. Membantu menurunkan berat badan
Disebutkan, minum air rendaman lemon dan timun juga bisa membantu menurunkan berat badan
Minum air lemon mentimun sekali sehari di pagi hari dapat melakukan keajaiban untuk perjalanan penurunan berat badan.
Yang perlu Moms lakukan adalah mengambil lemon dan mentimun dan mengirisnya secara merata.
Pastikan Moms mengirisnya tebal untuk mempertahankan rasa yang optimal.
Tambahkan irisan mentimun dan potongan lemon ke dalam gelas dan tuangkan air ke dalamnya.
Diamkan sebentar agar bumbu meresap.
Moms dapat meminum minuman detoks ini di pagi hari atau bahkan membawanya ke tempat kerja dan menyesapnya sepanjang hari.
Untuk meningkatkan nilai gizinya, Moms juga dapat menambahkan ramuan dan rempah-rempah penyembuhan lainnya seperti adas, lada hitam, dan mint.