80 mg kafein setara dengan sekaleng minuman berenergi
140 mg kafein setara dengan secangkir kopi saring.
60-80 mg kafein sama dengan secangkir kopi instan
40 mg kafein terkandung dalam sebotol soda.
10-50 mg kafein ditemukan dalam secangkir teh.
50g cokelat biasanya mengandung 25-50 mg kafein.
Jadi, jika Moms meminum 2 kopi instan yang berisi 60-80 kafein yang terkandung, maka Moms sebaiknya tidak minum teh dengan kandungan kafein 50 mg.
Ingat, Moms hanya boleh mengonsumsi kafein maksimal 200 mg sehari agar janin dalam kandungan tetap baik-baik saja.
BACA JUGA:Moms, Kurangi Kebiasaan Muntah di Awal Kehamilan Dengan Cara Ini
Saat hamil, sangat direkomendasikan untuk Moms selalu berhati-hati dan menjaga makanan atau minuman agar bayi dan ibu sehat!