Nakita.id - Cobalah Moms gunakan garam untuk dituangkan ke air mandi.
Tidak banyak yang tahu jika garam yang dituangkan ke air mandi bisa bermanfaat untuk kulit bahkan bisa meredakan gejala tertentu.
Mineral dalam mandi air garam dipercaya dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh untuk meningkatkan kesehatan, menghilangkan stres, mengobati sembelit.
Disebutkan, air garam bisa membantu meredakan nyeri otot dan bisa meredakan beberapa gangguan lain seperti mengatasi iritasi kulit.
Melansir dari Healthline.com, berkut beberapa cara menggunakan air garam.
1. Meredakan nyeri otot
Garam dapat membantu mengatasi nyeri otot dengan mengendurkan otot yang tegang dan mengurangi peradangan.
Tuangkan 2 cangkir garam Epsom untuk bak mandi air hangat ukuran standar.
Mengaduk air dengan tangan akan membantu melarutkan butiran-butiran yang tersisa.
Berendamlah setidaknya selama 12 menit.
Menambahkan beberapa tetes minyak esensial kulit kayu manis yang diencerkan juga dapat membantu meredakan nyeri otot.
Minyak kulit kayu manis memiliki efek menghangatkan pada kulit yang menurut beberapa orang menenangkan otot yang sakit.
Sebuah studi di tahun 2017 juga menemukan minyak kayu manis menjadi agen anti-inflamasi yang menjanjikan.
2. Kulit kering atau gatal
Moms bisa menggunakan garam untuk meredakan kulit kering dan gatal, termasuk gatal akibat gigitan serangga dan poison ivy.
Gunakan 1 hingga 2 cangkir garam Epsom dan satu sendok makan minyak zaitun untuk dituangkan ke bak mandi ukuran standar.
Tambahkan minyak zaitun dan aduk air mandi menggunakan tangan untuk membantu menggabungkan garam dan minyak.
Coba Moms berendam setidaknya selama 12 menit dan lakukan ini 2 atau 3 kali seminggu.
Moms juga bisa menambahkan minyak almond, oatmeal, atau susu bubuk ke bak mandi untuk menenangkan dan melembabkan kulit.
3. Radang sendi
The Arthritis Foundation merekomendasikan berendam di air garam Epsom hangat untuk membantu meredakan sendi yang kaku dan sakit dan untuk menghilangkan nyeri otot setelah berolahraga.
Gunakan 2 cangkir garam Epsom untuk bak mandi ukuran standar yang diisi dengan air hangat.
Larutkan garam lebih cepat dengan menuangkannya ke dalam air mengalir.
Berendamlah setidaknya selama 20 menit sehari sesuai kebutuhan atau setelah berolahraga.
Beberapa minyak esensial, seperti jahe, mungkin memiliki manfaat anti-inflamasi.
Menurut studi di tahun 2016, jahe terbukti memiliki efek anti-rematik dan pelindung sendi pada arthritis.