Makanan tinggi lemak
Makanan yang harus dihindari penderita asam lambung adalah makanan yang memiliki banyak lemak.
Makanan yang proses masaknya dengan cara digoreng akan menyebabkan banyak lemak.
Makanan berlemak dapat menyebabkan LES menjadi lemah, sehingga lebih banyak asam lambung yang naik ke kerongkongan.
Makanan berlemak juga akan menunda pengosongan pada perut, sehingga berisiko meningkatnya asam lambung.
Jenis makanan berlemak seperti kentang goreng, daging-dagingan, produksi susu penuh lemak, dan makanan berminyak lainnya sebaiknya dihindari untuk mencegah peningkatan asam lambung.
Baca Juga: Banyak Orang Tidak Sadar, Punya Penyakit Asam Lambung Juga Bisa Jadi Penyebab Gigi Berlubang
Tomat dan buah jeruk
Buah-buahan dan sayur-sayuran memang berperan penting untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Tetapi beberapa macam buah dan sayur tertentu dapat menyebabkan dan memperburuk GERD.
Salah satu makanan yang harus dihindari penderita asam lambung adalah buah dan sayuran dengan rasa yang sangat asam.
Para penderita asam lambung sebaiknya kurangi konsumsi jeruk, jeruk bali, lemon, jeruk nipis, tomat, saus tomat, agar asam lambung tetap terkontrol.