Vitamin D berperan penting dalam metabolisme tulang dengan mengatur keseimbangan kalsium dan fosfat.
Tercukupinya vitamin D juga membantu mengurangi risiko berat badan lahir rendah, pre-eklampsia, dan kelahiran prematur.
Melansir Healthline, berikut ciri-ciri kekurangan vitamin D:
Kelelahan
Merasa sering lelah bisa jadi karena Moms kekurangan vitamin D.
Baca Juga: Apakah Moms Mengalami? Bibir Kering dan Gusi Berdarah Ternyata Bisa Jadi Ciri-ciri Hamil Muda
Sebuah penelitian menemukan bahwa kadar vitamin D dalam darah sangat rendah bisa menyebabkan kelelahan yang berdampak negatif pada kualitas hidup.
Kekurangan vitamin D juga sering dikaitkan dengan kulitas tidur yang buruk dan durasi tidur yang pendek.
Sakit tulang punggung
Nyeri tulang punggung bawah pada Moms hamil yang usia kandungannya memasuki trimester tiga adalah hal wajar karena ukuran janin semakin besar.
Namun, bila Moms mendapati sakit tulang punggung yang tak biasa ada baiknya Moms memeriksakan diri ke dokter.