Nakita.id - Tidur merupakan kebutuhan dasar yang harus dipenuhi manusia, hal tersebut dapat membantu proses regenerasi sel yang rusak akibat beratnya aktivitas yang dilakukan.
Dengan tidur nyenyak dan cukup dapat membantu tubuh lebih segar ketika bagun esok hari.
BACA JUGA :Tanpa Disadari Kesalahan Menggunakan Krim Wajah Ini Sering Dilakukan
Kebiasaan menjelang tidur setiap orang berbeda-beda, ada yang menyempatkan mandi terlebih dahulu, minum secangkir susu, atau mengenakan busana tidur yang super nyaman.
Akan tetapi beberapa orang yang mengalami kelelahan ketika pulang dari kantor sering tidak menyempatkan diri untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan sebelum tidur tersebut.
Rasa lelah dan kantuk yang tidak dapat dibendung lagi membuat seseorang ingin segera merebahkan tubuhnya di atas kasur dan tanpa disadari mereka akan terbangun saat hari telah berganti.
Hal tersebut ternyata berdampak buruk bagi kesehatan lo, salah-salah kita dapat terbangun dalam keadaan yang lebih lelah daripada sebelumnya.