Nakita.id - Apakah Moms termasuk yang mengalami masalah rambut beruban?
Uban merupakan kondisi yang pasti dialami semua orang ketika sudah memasuki usia lanjut.
Tapi yang jadi masalah, ada juga sebagian orang mengalami rambut beruban di usia yang terbilang muda.
Baca Juga: Bagi yang Tak Mau Tampak Tua Wahib Baca, Ini Sederet Makanan Penyebab Uban Muncul di Usia Muda
Uban sendiri muncul karena produksi melanin tubuh yang fungsinya mempertahankan warna rambut mulai berkurang.
Kerusakan sel-sel pada tubuh seiring dengan bertambahnya usia juga menjadi faktor uban bisa cepat muncul.
Untuk mencegah kondisi tersebut atau bahkan mengurangi uban yang telanjur muncul, Moms bisa melakukan ini.
Melansir dari Medical News Today, berikut cara yang bisa digunakan untuk mengurangi uban tumbuh sekaligus mempertahankan rambut hitam Moms.
Moms bisa mulai memperbaiki asupan nutrisi seperti makan yang tepat serta konsumsi vitamin.
1. Konsumsi banyak makanan antioksidan
Seperti sudah dijelaskan kalau uban muncul lantaran mulai banyak sel-sel di tubuh yang rusak.
Makanan kaya antioksidan bisa melindungi diri dari kerusakan sel termasuk yang diakibatkan polusi serta paparan sinar matahari.
Makanan antioksidan yang bisa dikonsumsi antara lain buah segar, sayuran hijau, olive oil dan ikan.
2. Penuhi kebutuhan vitamin
Uban juga bisa muncul karena kekurangan vitamin, itu sebabnya memenuhi kebutuhan vitamin tubuh sangat diperlukan.
Sebagai contoh, makanan laut dan daging merah merupakan sumber vitamin B-12, sementara susu, salmon dan keju merupakan sumber vitamin D.
Moms juga bisa membeli supplement yang tersedia di apotek.
3. Berhenti merokok
Jika kalian merupakan seorang perokok, maka segeralah berhenti.
Apalagi penelitian menemukan hubungan antara merokok dan kehilangan pigmen rambut.
4. Bahan alami
Jika uban sudah telanjur muncul, kalian bisa memanfaatkan bahan alami untuk mengembalikan warna hitam rambut.
Bahan alami akan mengurangi rambut hitam di kepala dan mencegah kehilangan pigmen.
Salah satu yang bisa Moms gunakan adalah teh hitam.
Baca Juga: Modalnya Cuma Cokelat, Uban di Kepala Dijamin Tidak Akan Tumbuh Lagi Selamanya, Begini Caranya
Cara menggunakan teh hitam untuk mengurangi uban
Teh hitam bisa membuat warna rambut kembali hitam, lebih berkilau dan lebih halus.
Cukup dengan gunakan 3-5 kantong teh hitam kemudian rebus dengan 2 cangkir air.
Dinginkan kemudian gunakan untuk keramas.
Larutan ini juga bisa dicampurkan ke kondisioner rambut.
Diamkan selama satu jam kemudian bilas sampai bersih.