Nakita.id - Banyak orang yang sering kali mengaitkan kolesterol sebagai salah satu penyakit mematikan.
Padahal, kolesterol sendiri bukanlah sebuah penyakit lo, Moms.
Kolesterol merupakan salah satu zat lemak dalam darah yang membantu tubuh membuat sel, vitamin, dan hormon, serta mencerna beberapa makanan berlemak.
Ada dua jenis kolestrol yang perlu Moms ketahui, yakni high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol "baik", dan low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol "jahat".
Terlalu banyak kadar kolesterol jahat dalam tubuh tentu akan meningkatkan risiko penyakit jantung, Moms, seperti serangan jantung dan stroke.
Maka dari itu, Moms disarankan untuk sering-sering berolahraga untuk menurunkan kadar kolesterol jahat itu sendiri.
Hal ini telah disampaikan dalam jurnal "Lipid in Health and Disease", seperti yang dilansir dari Healthline.
Dalam jurnal tersebut, wanita yang aktif secara fisik memiliki kadar kolesterol baik yang jauh lebih tinggi dibandingkan wanita yang tak banyak bergerak.