Nakita.id - Saat hamil, perut kita sering kali merasa kembung iya Moms
Meski tidak berbahaya, kondisi wajar selama kehamilan ini sangat mengganggu.
Beberapa hal bisa menyebabkan perut kita menjadi kembung nih Moms.
Diantaranya Faktor Hormon yang berubah, perut semakin membesar, vitamin kehamilan, makanan dan minuman yang dapat mengganggu pencernaan ibu hamil.
Namun Moms tidak perlu khawatir, kembung yang dialami Moms bisa diredakan dengan beberapa cara.
Cari tahu yuk Moms, apa saja sih yang bisa kita lakukan saat perut kita terasa kembung.
Perbanyak Makanan Berserat
Saat masalah perut kembung terjadi, artinya Moms harus lebih banyak mengonsumsi makanan berserat.
Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber utamanya, sumber makanan ini juga mampu mengatasi masalah sembelit lho Moms.
Beberapa contoh makanan yang bisa kita makan diantaranya antara lain adalah pisang, pepaya, bayam, dan juga roti gandum.
Baca Juga: Moms Wajib Tahu, Ternyata Ini Penyebab Perut Kembung Saat Hamil