Nakita.id - Es krim menjadi salah satu makanan manis yang disukai banyak orang.
Namun, sebaiknya jangan makan es krim sebelum tidur.
Pasalnya, ada dampak buruk yang dialami jika nekat makan es sebelum tidur.
Melansir dari Eatthis.com, penelitian masih dilakukan tentang hubungan antara apa yang kita makan dan bagaimana kita tidur.
Baca Juga: Begini Cara Mudah Bikin Keluarga Jadi Lebih Happy di Hari Es Krim Sedunia, Patut Dicoba Nih Moms
Tetapi, banyak penelitian telah menemukan bahwa, diet sebenarnya berperan dalam mendapatkan istirahat malam yang baik.
Misalnya, menurut sebuah studi dari Journal of American Heart Association, diet yang berkualitas lebih rendah dan mengandung jumlah kalori yang lebih tinggi (terutama dalam bentuk gula tambahan) dikaitkan dengan kualitas tidur yang lebih buruk.
Meskipun temuan ini mencakup hubungan yang luas antara kualitas tidur dan diet, beberapa temuan baru-baru ini telah membuktikan bahwa tambahan gula adalah salah satu penyebab utama masalah tidur terkait diet.