Sama seperti anak-anak lainnya, anak usia tiga tahun setidaknya mengonsumsi camilan dua hingga tiga jam lebih awal daripada santapan setelahnya.
Misalnya, anak wajib menyantap makanan siangnya jam 12 siang.
Maka dari itu, anak bisa menyantap camilannya jam 9 pagi.
Sehingga apabila dijumlahkan, anak menyantap makanan lima hingga enam kali dalam satu hari.
Pastikan camilan dikonsumsi anak saat ia rewel karena merasa lapar.
Dengan camilan, anak mampu untuk menahan rasa lapar hingga siang hari.
Pilih camilan dengan asupan kalori yang sesuai dengan jumlah kalori yang direkomendasikan untuk anak.
Berikut adalah sumber makanan yang baik untuk Moms berikan pada anak usia 3 tahun:
1. Ubi
2. Brokoli
3. Pasta
4. Jeruk
5. Melon
6. Yogurt dan keju
7. Selai kacang