Melewatkan jadwal makan
Tanpa Moms sadari sering menunda-nunda waktu makan dan melewatkan waktu makan bisa membuat Moms sulit untuk menurunkan berat badan.
Bahkan Moms tidak memikirkan untuk makan saat terlalu sibuk bekerja.
Padahal menunda dan melewatkan makan dapat memengaruhi kondisi kesehatan dan juga memperlambat proses penurunan berat badan.
Sebaiknya, pastikan untuk selalu makan tepat waktu meskipun Moms sibuk bekerja.
Terlalu sering makan di luar
Tahukah Moms kalau keseringan makan di luar seperti di restoran itu bisa memengaruhi berat badan.
Ketika Moms makan di luar, Moms tidak dapat mengontrol protein, lemak, serat, atau karbohidrat yang ada dalam makanan.
Moms juga pasti tidak mengetahui apakah makanan yang disajikan tersebut memakai bahan penyedap atau tidak.
Cara terbaik untuk mendapatkan berat badan yang ideal adalah dengan mengonsumsi makanan rumahan yang Moms buat sendiri.
Moms bisa memasak makanan sehat seperti sayuran dan penambahan bumbu yang sesuai takaran.
Dengan memasak sendiri Moms jadi tahu berapa banayak serat, karbohidrat, lemak, dan protein yang masuk ke dalam tubuh setiap harinya.