Nakita.id - Setiap orang tentu ingin bangun tidur dengan kondisi wajah yang segar dan siap mengawali hari.
Sayangnya, sebagian orang justru mendapati wajahnya bengkak saat bangun tidur terutama di pagi hari.
Melansir Medical News Today, wajah bengkak umumnya dikarenakan retensi cairan.
Berbaring menyebabkan cairan beristirahat dan terkumpul di wajah.
Baca Juga: Angin Segar Untuk Penyandang Diabetes, Sederet Cara Ini Bisa Mengatasi Kaki Bengkak Akibat Diabetes
Posisi tidur telungkup memperparah pembengkakan di wajah.
Bila pembengkakan dikarenakan retensi cairan saat tidur, maka akan berangsur-angsur menghilang ketika Moms berdiri tegak.
Selain karena posisi tidur, efek dari riasan yang tidak cocok juga menyebabkan pembengkakan.
Umumnya pembengkakan wajah karena riasan yang tidak cocok juga disertai kemerahan, iritasi, dan bengkak di mata.
Makanan yang dikonsumsi sebelum tidur juga mempengaruhi pembengkakan wajah.
Umumnya, makanan tinggi natrium bisa menyebabkan tubuh lebih banyak menahan air sehingga mengalami pembengkakan.
Beberapa makanan tinggi natrium diantaranya makanan cepat saji, daging olahan, keripik, dan sebagainya.
Bila Moms mengalami wajah bengkak setelah bangun tidur, jangan khawatir karena ada cara mudah untuk mengatasinya:
Air dingin
Membilas wajah dengan air dingin bisa mengatasi wajah bengkak dengan cepat.
Selain membilas wajah dengan air, Moms juga bisa mengompres wajah dengan air dingin.
Kopi atau teh
Mengoleskan teh dan kopi yang sudah diseduh dan dibiarkan sampai dingin ke wajah bisa membantu mengatasi wajah bengkak.
Ini dikarenakan teh dan kopi bisa menyempitkan pembuluh darah sehingga mengurangi bengkak.
Pastikan Moms menguji suhu supaya sesuai dengan wajah dan tidak terlalu panas.
Rol batu giok
Rol batu giok atau biasa disebut jade roller kini banyak dipakai karena terbukti bisa mengurangi pembengkakan wajah.
Selain itu, rutin menggunakan jade roller juga bisa meningkatkan sirkulasi serta membantu mengalirkan cairan limfatik.
Baca Juga: Kaki Bengkak Kerap Diduga Jadi Ciri-ciri Hamil yang Tak Sehat, Benarkah?
Olahraga
Olahraga di pagi hari sangat efektif mengatasi wajah bengkak.
Ketika olahraga, maka Moms akan memompa jantung sehingga meningkatkan sirkulasi dalam tubuh, termasuk wajah.
Beberapa olahraga yang disarankan diantaranya joging pagi atau bersepeda.
Selain mengurangi wajah bengkak, olahraga pagi juga bisa meningkatkan kesehatan.
Olahraga pagi juga bisa mengatasi rasa ketidaknyamanan pada pencernaan.