Nakita.id - Moms payudara merupakan bagian tubuh yang kerap kali menjadi pusat pehatian.
Beberapa orang kerap kali tidak percaya diri karena mempunyai payudara yang kecil.
Bahkan karena hal tersebut beberapa orang rela mengeluarkan duit lebih untuk melakukan operasi payudara.
Namun jika Moms salah satu dari orang tersebut, sebaiknya tunggu dulu.
Ada beberapa kebiasaan yang ternyata dapat membuat payudara kita besar dan lebih berisi, lho Moms.
Melansir dari Cewekbanget.id berikut beberapa penyebab yang dapat membuat payudara lebih besar dan berisi.
Olahraga
Olahraga dengan gerakan tertentu dapat memperkuat otot dada sehingga dapat mengangkat dan memperbaiki postur payudara.
Olahraga penguatan otot dada fokus pada pembesaran otot-otot pektoral yang terletak di bawah payudara dan melintasi tulang rusuk.
Oleh karena itu, pembesaran otot pektoral disebut-sebut mampu memperbesar ukuran payudara.
Selain pembesaran otot-otot tersebut, olahraga juga dapat membuat tubuh lebih tegap sehingga payudara jadi lebih maju dan terlihat besar serta kencang.
Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Esterogen
Jumlah hormon esterogen pada tubuh perempuan menjadi salah satu penentu ukuran setiap payudara.
Jika terdapat cukup estrogen pada tubuh seseorang, kemungkinan besar wanita tersebut akan memiliki payudara yang cukup besar.
Namun, jika kurangnya hormon esterogen pada tubuh seorang wanita, sebaiknya coba beberapa makanan yang dapat menambahkan hormon tersebut pada tubuhmu.
Beberapa jenis makanannya ada buah plum, gandum, kacang-kacangan dan juga semua makanan yang mengandung kedelai.
Memijat Payudara
Salah satu cara memperbesar payudara paling mudah adalah dengan melakukan pijatan lembut pada bagian payudara kita.
Gerakan yang biasa dilakukan adalah dengan memutar secara lembut bagian payudara menggunakan krim atau minyak khusus untuk memperbesar payudara.
Dengan melakukan pijatan ini, sirkulasi darah pada bagian payudara kita semakin lancar dan merangsang payudaramu tumbuh lebih besar.
Menaikan Berat Badan
Moms salah satu faktor payudara tampak kecil dikarenakan berat badan kita yang terlalu turun atau di bawah berat badan normal.
Untuk itu, cara lain untuk mengatasi faktor yang satu ini adalah dengan menaikkan berat badan kita nih Moms.
Kita tidak harus makan berlebih, tetapi kita juga bisa memperbanyak karbohidrat pada makanan yang kita konsumsi.
Postur Tubuh Yang Benar
Moms postur tubuh yang benar sangat penting untuk pembentukkan payudara kita lho.
Seringkali banyak wanita yang tidak menyadari bahwa kita memiliki kebiasaan kurang tegak saat berjalan atau duduk sehingga tubuh tampak bungkuk.
Hal tersebut jugalah yang menjadi penghambat pertumbuhan payudara dan membuat payudara kita terlihat kurang besar dan berisi.
Ayo Moms sebelum kepikiran untuk melakukan oprasi atau mengonsumsi obat pembesar payudara, mulai kebiasaan diatas agar payudara kita lebih besar dan berisi.
Baca Juga: Perubahan Payudara Bisa Jadi Ciri-ciri Hamil, Sebaiknya Perhatikan Fakta yang Perlu Moms Tahu Ini