Nakita.id - Sebagai organ tubuh yang memiliki fungsi vital, penting bagi Moms menjaga kesehatan hati dengan baik.
Jika tidak, sangat mungkin untuk kita terserang penyakit hati.
Salah satunya adalah Fatty liver disease yang merupakan sebuah kondisi terdapat akumulasi lemak yang berlebihan dalam sel hati.
BACA JUGA: Ini Bahan Alami Untuk Menjaga Kesehatan Hati
Penyakit tersebut akan menyebabkan rasa sakit yang tidak nyaman pada bagian kanan atas perut.
Bahkan, hal ini turut menyumbang kegagalan hati berfungsi dengan baik.
Untuk itu, penting untuk menghindari hal tersebut dengan diet sehat dan olahraga teratur.
Selain itu juga mengonsumsi makanan beergizi yang akan membantu mencegah kerusakan sel, mempermudah tubuh dalam produksi insulin dan meminimalisir peradangan.
Yuk Moms, perhatikan kesehatan hati dengan mengonsumsi daftar makanan berikut ini.
Biji-bijian
Mengonsumsi biji-bijian seperti gandum atau beras merah dapat menjaga kesehatan hati.
Kandungan vitamin, mineral, antioksidan dan seratnya akan mengurangi risiko terkena penyakit jantung, diabetes dan penyakit serius lainnya.