Kandungan serat dalam pare juga ampuh untuk mengurangi perasaan lapar.
Nantinya Moms akan merasa kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama.
Pare juga baik untuk menjaga sistem pencernaan Moms tetap sehat, pada dasarnya sekitar 89 hingga 94 persen dari pare hanyalah air.
Mengonsumsi pare wajib jika Moms ingin menurunkan berat badan tanpa perlu mengurangi makanan tertentu.
Buah pare bahkan dapat mengurangi berat badan hingga beberapa kilogram jika dikonsumsi secara rutin dengan takaran yang pas.
Pare dapat dijadikan jus pare asli atau mencampurkannya bersama sayuran sehat lain di dalamnya untuk membuat minuman yang sehat.
Caranya dengan mengupas kulit pare dan potong menjadi dua dari tengahnya, kemudian keluarkan semua biji dan daging putihnya.
Moms juga bisa potong kecil buah-buahan atau sayur-sayuran seperti labu, seledri, apel, mentimun, dan perasan air lemon.
Masukkan semua bahan ke dalam blender lalu haluskan.
Jika terlalu pahit, Moms bisa tambahkan sedikit gula merah atau madu di dalamnya.