Mengonsumsi makanan ringan yang sehat
Untuk menjaga otak tetap sehat Moms bisa konsumsi kacang-kacangan dan beri sebagai makanan ringan yang ideal.
Keduanya telah dikatikan dengan kesehatan otak yang lebih baik.
Blueberry dan stroberi membantu menjaga otak bekerja dengan baik dan dapat memperlambat gejala yang terkait dengan alzheimer.
Baca Juga: Masih Muda Kok Pikun? Ternyata Bahan yang Ada di Dapur Ini Bisa Jadi Obat Pikun yang Ampuh
Memakai minyak zaitun
Pemakaian minyak untuk konsumsi sehari-hari juga sangat penting untuk diperhatikan.
Sebaiknya, biasakan untuk memakai minyak zaitun saat memasak.
Minyak zaitun memiliki rasa yang lezat jika digunakan untuk memasak roti, salad, pasta, dan sayuran.
Minyak zaitun terbukti dapat meningkatkan fungsi otak dalam jangka panjang.
Secara perlahan, minyak zaitun dapat melindungi kinerja otak dari demensia.